食物万千种孕妇需谨慎，怀孕可以吃粉葛吗

　　生活中的食物林林总总，但并不是所有的食物都适合孕妇食用，比如生活中一些食物会给孕妇健康带来负面影响，甚至伤害到腹中胎儿的健康，所以孕妇们一定要知道怎么取舍。怀孕可以吃粉葛吗？

　　孕妇可以适当吃粉葛。现代医学研究表明：葛根异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有定疗效且具有防癌抗癌和雌激素样作用促进女性丰胸、养颜尤其对年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。

　　粉葛是粤人非常熟悉的煲汤食材，因为粉葛有开郁散火的功效，十分适合广东地区气候环境下的当地人用来调理身体，例如胃肠有热滞，感冒头痛，项背肌肉拉紧疼痛，血压高等都能用上粉葛。用粉葛配肉类煲汤，味道清甜可口，又可使神经及肌肉松弛，心情宁静，夜睡安宁。若食用过多煎炸肥腻食物，目赤口臭、小便短黄、颈背筋骨酸痛，可用粉葛煲冰糖水饮用，清甜可口，清热解毒，生津止渴;若加两片生姜、几粒红枣，还能疏解感冒。

　　苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

　　樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。